Hallo und schön, dass du hier bist
Ich bin Manel, 43 Jahre alt und lebe mit meiner Familie im schönen Unna
Ich bin Familienmensch, Fitnessliebhaberin, Küchenlaborantin und Alltagsjongleurin – und kenne einen bunten, lebendigen und manchmal auch turbulenten Alltag nur zu gut.
Gerade wir Frauen übernehmen viel. Wir organisieren, halten zusammen, machen uns einen Kopf… und funktionieren – oftmals auf Kosten unserer eigenen Bedürfnisse. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll bewusste Auszeiten für Frauen sind. Zeit, um sich zu bewegen, den Körper zu spüren, durchzuatmen. Warum? Um zwischendurch aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen.
Um dir eine bewusste Auszeit zu gönnen, biete ich in den Räumlichkeiten von Trainiday hier auf dem wunderschönen Hof Sümmermann ganzheitliche Frauen-Events für Körper, Ernährung & Selbstfürsorge an.
Meine Events verbinden:
- funktionelle Bewegung: von Ganzkörper-Workouts bis zu Specials
- Stretching und Entspannung
- Impulse rund um Ernährung und Mindset
- Viel Raum für den Austausch unter Frauen
- Immer ein kleines Extra als Überraschung für dich
Alle Events finden in kleinen Gruppen mit maximal 12 Frauen statt. Warum? Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen Rahmen für ein hochwertiges Training zu schaffen. Ein Rahmen, in dem du ganz viel für dich mitnehmen kannst, Übungen korrekt ausführst und dich mit deinen Gedanken, Herausforderungen und Fragen sicher fühlst.
Termine
Sonntag 22.03.2026 | 15 Uhr – ca. 17.30 Uhr
Sonntag 19.04.2026 | 15 Uhr – ca. 17:30 Uhr
Kosten jeweils 29 €
Kontakt
0177 3699128
manel-in-motion@web.de
Mehr von mir
Auf meinem Instagram-Account „Manel in Motion“ teile ich Einblicke in meinen Alltag – mit Sporteinheiten, Ernährung und meinem ganz persönlichen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Wie bin ich dazu gekommen, mich so intensiv mit Ernährung, Bewegung und dem inneren Mindset zu beschäftigen?
Ich glaube, du kennst das: Veränderung im Leben ist oft kein einzelner Moment, sondern ein Weg. So war das auch bei mir. In meiner Jugend hatte ich mit einer Essstörung zu kämpfen, später lebte ich genau das Gegenteil: Viel Fast Food, Fertiggerichte und wenig Bewusstsein für meinen Körper. Anfang 30 kam dann die Diagnose Hashimoto. Mir wurde schlagartig klar: Ich muss mein Verhalten und vor allem meine Beziehung zum Essen verändern.
Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem menschlichen Körper, mit Ernährung, Sport und Fitness sowie dem inneren Mindset als Frau. Ich tüftle leidenschaftlich in meiner Küche herum, probiere Neues aus und feile voller Freude an eigenen Rezepten.
Nicht aus Zwang, sondern aus Begeisterung!
Ich freue mich sehr auf dich!
Deine Manel
