Yoga für Frauen

Warum nun Yoga speziell für Frauen verbunden mit dem Thema Stress und Burn-Out? Ich selbst hatte vor einigen Jahren einen Burn-Out. Leider habe ich mich erst mit dem WARUM beschäftigt, als es schon zu spät war. Wir Frauen haben meist verschiedenste Rollen. Ehefrau, Freundin, Mutter, Tochter, Arbeitnehmerin…. Die Liste ist lang. Diese Rollen alle zu erfüllen ist unglaublich anstrengend, wenn nicht sogar unmöglich. Trotzdem versuchen wir allen gerecht zu werden, weil es nun mal „so ist“ und erwartet wird. Aber dabei vergessen wir meist das Wichtigste – Uns selbst! Wir vergessen uns schlicht und ignorieren unsere Bedürfnisse und die unseres Körpers, bis wir vergessen haben, WIE wir uns ENTSPANNEN können und WIE sich ein entspanntes Nervensystem anfühlt.

Damit du wieder ins spüren kommst und achtsam auf dich und deinen Köper hören kannst, habe ich diesen Workshop in Leben gerufen.

Wenn du dich gerade müde, überfordert oder sogar dauerhaft angespannt fühlst, dann bist du hier genau richtig!

Dieser Workshop bietet dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Stabilität für den Alltag zu finden und vor allem wieder ein Gefühl für dich und deine Bedürfnisse zu bekommen.

Dich erwarten:

• sanfte Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga

• ruhigen Atem- und Entspannungsübungen

• kleinen Reflexionsimpulsen

• eine Phantasiereise

Mit diesen Tools unterstützt du dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren und zu entspannen.

Wenn du:

Stress und innere Unruhe reduzieren möchtest

Deine Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge stärken möchtest

UND

Erste Impulse für einen achtsameren Umgang mit dir selbst bekommen möchtest

Dann sichere dir jetzt einen Platz.

In diesen 3 Stunden gewinnst du Abstand vom Alltag, kannst durchatmen und die volle Aufmerksamkeit auf deinen Körper, Geist und Seele lenken.

Du darfst dir Zeit nehmen, bevor dein Körper dich dazu zwingt.

Ich freue mich auf dich!
Kathrin aus dem HerzRaum